Calidad de sueño ¿no es de fiar? ¡Aclaramos las cosas!

Algunos productos son efectivos, otros no. Por ejemplo, muchas personas me dicen que duermen mejor con ciertos tipos de productos, como pastillas para dormir o un saco de dormir. Pero los productos que funcionan para ellos son caros. El otro problema es que tienen muchos productos para elegir y usar. Si uso un producto y no me funciona, tengo que probarlos todos. Es difícil obtener información sobre cuáles son realmente efectivos y cuáles no. De esta manera, muchas personas cometerán el error de creer que algunas pastillas para dormir funcionan, lo que a su vez les causará problemas en su trabajo. Creo que esto hará que pasen su tiempo investigando productos para dormir, lo que provocará más problemas.

Otro ejemplo de eso es un medicamento llamado diazepam, que creo que tiene una excelente reputación en la industria de la terapia del sueño. Es una benzodiacepina (el medicamento al que puede referirse cuando escucha la palabra "ayuda para dormir"), y tiene muy buena reputación en la industria de las pastillas para dormir. En mi opinión, debería ser muy fácil de conseguir. Además, la dosis es de solo 0.5 mg por día, y es muy segura. Los efectos secundarios son bajos y duran solo un par de horas.

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