Dormir melhor → Apenas mentiras? Testes mostram a verdade!

Alguns produtos são eficazes, outros não. Por exemplo, muitas pessoas me dizem que dormem melhor com certos tipos de produtos, como pílulas para dormir ou um saco de dormir. Mas os produtos que funcionam para eles são caros. O outro problema é que eles têm muitos produtos para escolher e usar. Se eu usar um produto e ele não funcionar para mim, tenho que tentar todos eles. É difícil obter informações sobre quais são realmente eficazes e quais não são. Dessa forma, muitas pessoas cometem o erro de acreditar que algumas pílulas para dormir funcionam, o que por sua vez lhes causará problemas no trabalho. Acredito que isso fará com que eles gastem seu tempo pesquisando produtos para dormir, o que resultará em mais problemas.

Outro exemplo disso é um medicamento chamado diazepam, que eu acho que tem uma excelente reputação no setor de terapia do sono. É um benzodiazepínico (o medicamento ao qual você pode se referir quando ouvir a palavra "ajuda para dormir") e tem uma reputação muito boa na indústria de pílulas para dormir. Na minha opinião, deve ser muito fácil se apossar. Além disso, a dosagem é de apenas 0,5 mg por dia, e é muito seguro. Os efeitos colaterais são baixos e duram apenas algumas horas.

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